Le sommeil permet au corps et au cerveau de récupérer et de se régénérer, autrement-dit de recharger les batteries.
Cette restauration se fait quel que soit l’âge et l’état de santé1.
Un mauvais sommeil a des conséquences sur le bien-être et le mental. Pire, il augmente les risques de maladies : AVC, obésité, cancer, accidents, Alzheimer. Par ailleurs, le manque de sommeil explique, entre autres, la fatigue ressentie, un des marqueurs de la fragilité d’une personne2.
Suivre la durée de son sommeil permet de savoir si on dort suffisamment et autant que d’habitude.
Des durées de sommeil qui fluctuent peuvent donner un premier niveau d’information quant à l’état de fragilité ponctuel ou chronique d’une personne.
1. Le temps de sommeil en France, Damien Léger, Centre du sommeil et de la vigilance, Paris, France & Jean-Baptiste Richard, Santé publique France, Saint-Maurice, France, Sophie Vaux & Romain Guignard, Santé publique France, Saint-Maurice, France, BEH, N° 8-9 | 12 mars 2019
2. Définitions | Gérontopôle (gerontopolesud.fr)
La durée de sommeil est obtenue en analysant les données produites par l’activité électrique de votre logement.
La première et la dernière activité électrique correspondent aux moments du lever et du coucher. Cela permet de déduire la durée de votre sommeil.
Pour une analyse optimale, le chauffage et la climatisation ne doivent pas être électriques. En effet, ces usages sont tellement importants comparés aux autres qu’ils empêchent de discerner des variations d’activité électrique entre le jour et la nuit.
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La mobilité est la capacité du corps à se mouvoir à droite/gauche, en haut/bas et devant/derrière. Cela dépend autant de nos muscles et de nos articulations que de notre cerveau. La mobilité s’entretient grâce à l’activité physique.
L’inactivité physique est un des principaux facteurs de problèmes de santé et est à l’origine d’environ 10% de la mortalité en Europe1.
L’avancée en âge réduit les capacités de mobilité à partir de 40 ans et cela s’accélère vers 70 ans. C’est pourquoi la faiblesse musculaire, le ralentissement de la marche et la sédentarité sont 3 des 5 marqueurs de la fragilité. Mais une activité physique adaptée permet de les atténuer2. Par exemple, la marche est une activité accessible à tous et bénéfique au maintien de la forme de tout le corps.
1. https://solidarites-sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/article/activite-physique-et-sante
2. Définitions | Gérontopôle (gerontopolesud.fr)
La durée de marche est obtenue en analysant les données collectées par votre smartphone lors de vos déplacements.
Il est donc nécessaire d’en posséder un pour accéder à ce suivi.
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La nutrition est fondamentale pour la santé car elle assure le bon fonctionnement du corps, c’est-à-dire le fonctionnement des systèmes osseux, musculaires et circulatoire1.
Avec l’âge, le corps utilise de manière moins efficace les nutriments et notamment les protéines. La masse et la qualité musculaire et osseuse diminuent, à cela peut s’ajouter la perte d’appétit. 2 millions de personnes seraient en cas de dénutrition en France. Or la dénutrition augmente les risques de maladies et aggrave celles existantes. Cela explique pourquoi, la perte de poids involontaire est un des marqueurs de la fragilité.2
1. Révision des repères de consommations alimentaires, ANSES2016
2. Définitions | Gérontopôle (gerontopolesud.fr)
Entour et moi permet de suivre le niveau de dépenses alimentaires.
Pour rendre cela possible, l’application a besoin d’analyser les dépenses du compte courant, pour en extraire celles concernant l’alimentation. Il est nécessaire d’avoir un compte courant et une carte bleue avec laquelle vous réglez ce type de dépenses.
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La notion de loisirs embarque les activités réalisées dans un temps donné et non contraint, comme regarder la TV, aller au restaurant, faire des loisirs créatifs...
Les bénéfices des loisirs sur la santé sont multiples : maintien et renforcement des capacités cognitives, du lien social1 et amélioration de la qualité du sommeil2 3
Tout comme les effets néfastes en cas d’absence ou réduction : Entraîne plus de sédentarité et de déséquilibre alimentaire4, également marqueur de fragilité, augmente le risque de dépression5 6
1. Clark, D.A., 2013. Cognitive restructuring. The Wiley Handbook of Cognitive Behavioral Therapy I 1–22.
2. Biddle, J., Hamermesh, D., 1990. Sleep and the allocation of time. J. Political Econ. 98 (5), 922–1043.
3. Ozturk, Yasemin, Kose, Tekin, 2019. Health, time allocation and work: empirical evidence from Turkey. Appl. Econ. 51 (51), 5609–5622. https://doi.org/10.1080/ 00036846.2019.1616070
4. Meltzer, David O., Jena, Anupam B., 2010. The economics of intense exercise. J. Health Econ. vol. 29 (3), 347–352.
5. Adams, K.B., Leibbrandt, S., Moon, H., 2011. A critical review of the literature on social and leisure activity and wellbeing in later life. Ageing Soc. 31, 683–712. https://doi. org/10.1017/S0144686X10001091.
6. Dupuis, S.L., Smale, B.J.A., 1995. An examination of relationship between psychological well-being and depression and leisure activity participation among older adults. Loisir Soc./Soc. Leis. 18, 67–92.
Entour et moi permet de suivre le niveau de dépenses alimentaires.
Pour pouvoir rendre cela possible, l’application a besoin d’analyser les dépenses du compte courant, pour en extraire celles concernant les loisirs. Il est nécessaire d’avoir un compte courant et une carte bleue avec laquelle vous réglez ce type de dépenses.
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Le vieillissement réduit les capacités intrinsèques : la vue, l’ouïe, la mobilité, le bon fonctionnement du cœur, des voies respiratoires ou encore du système cérébral s’affaiblissent. Ces dégradations sont souvent progressives et varient en intensité en fonction des personnes. Ces fragilités peuvent être compensées, bien souvent, par l’usage de dispositifs de santé comme des lunettes avec verres progressifs, des prothèses auditives, une canne, un pacemaker ou encore des traitements médicamenteux. Autrement dit, grâce aux supports médicaux, la personne peut continuer à vivre de manière autonome. Les capacités intrinsèques sont ainsi renforcées par des éléments externes pour améliorer les capacités fonctionnelles.1
1. 9789240694842_fre.pdf (who.int)
Entour et moi permet de suivre le niveau dépenses de santé.
Pour pouvoir rendre cela possible, l’application a besoin d’analyser les dépenses du compte courant, pour en extraire celles concernant la santé. Il est nécessaire d’avoir un compte courant et une carte bleue avec laquelle vous réglez ce type de dépenses.
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L’évolution de l’utilisation d’eau chaude reflète le soin apporté à l’hygiène de son corps et de son habitation. Une bonne hygiène est nécessaire pour lutter contre les maladies infectieuses. Elle permet aussi de préserver et d’améliorer le bien-être physique, mental et social. L’hygiène peut être considérée comme la prévention de la santé au quotidien. Par exemple, un lavage de main pas assez fréquent, trop court ou mal effectué peut avoir de lourdes conséquences. En effet, 16% des infections respiratoires et 40% des diarrhées seraient évitées en cas de bonne hygiène des mains.1.
1. https://ireps-bfc.org/sites/ireps-bfc.org/files/dossier_doc_sesa_corps_au_quotidien_0.pdf
La quantité d’eau chauffée est obtenue en analysant les données produites par l’activité électrique de votre logement.
Pour que l’analyse fonctionne, il est nécessaire que le logement soit muni d’un ballon d’eau chaude électrique.
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